Dinsdag heb ik voor het eerst een interval training gelopen. Dat is wel even wennen als je vooral gewend bent om in het zelfde tempo van begin tot het einde een lang stuk te lopen. Maar het voelde wel goed en ik merkte dat dit inderdaad heel goed is om aan mijn trainingsprogramma toe te voegen. Het enige wat ik eigenlijk mis is een goede hartslag meter. Ik kan nu alleen op gevoel mijn hartslag op laten lopen en weer tot rust laten komen.
Maar de volgende vraag is natuurlijk........ welke.......
ik heb al even op het internet rondgekeken, maar de een kan nog veel meer dan de andere.
dinsdag 7 KM interval gelopen.
woensdag 10 KM rustig tempo gelopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten