Lopen met MP3 speler

De afgelopen week heb ik heel wat kilometers asfalt onder mij door zien gaan. Bijna 60 KM. Na de periode van relatieve rust is de motivatie om te lopen weer helemaal terug, maar merk ik ook weer dat ik veel progressie maak. Met gemak loop ik ruim 1 uur en 30 minuten aaneengesloten om vervolgens thuis de laatste klusjes in huis af te maken. Mijn "verslaving" is dus weer helemaal terug :-).

De drie jaar dat ik nu loop heb ik eigenlijk altijd zonder muziek gelopen. Persoonlijk snapte ik niet zo goed wat daar nu leuk aan is, als je heerlijk ontspannen van het lopen, denken en de omgeving kan genieten.

Toch ben ik vorige week gestart met het lopen met een MP3 speler. Ik moet toch toegeven dat dat toch wel erg lekker loopt. Vooral op de langere afstanden is het heerlijk om met muziek op te lopen. Waarschijnlijk ben ik wel een van de weinige hardlopers die met deathmetal loopt :-)

Vanavond een snelle ronde van 30 minuten gelopen op een hoog tempo en kon zowaar een fietser inhalen, dat gaf een heerlijk gevoel.

Deze week staan het volgende op het programma:
Woensdag : sinterklaas /rustdag
Donderdag: 10 KM interval
Vrijdag: 10 KM rustige loop
Zaterdag: 6 KM
Zondag: 18 KM rustige duurloop