Nog 3 weken

De afgelopen week heb ik een aantal (3) middellange duurlopen van 1,5 uur gedaan. Heerlijk ontspannen gelopen en het valt me op dat ik na 1 uur lopen warm begin te worden en eigenlijk dan pas in mijn ritme kom.

Het enige wat ik de aankomende dagen nog wil trainen is het lopen in het warmere weer dus gelukkig dat het de aankomende dagen heerlijk warm weer wordt. Ben benieuwd hoeveel invloed het warmere weer op het lopen heeft, al heb ik de afgelopen jaren nooit echt veel last van de overgang van het koudere naar het warmere weer heb gehad.

Wat mij wel de afgelopen maanden is opgevallen is dat ondanks dat ik veel meer kilometers ben gaan lopen, mijn gewicht zelfs iets is toegenomen. (van 76kg naar 78kg) Ik houd het er maar op dat het door de toename van de spiermassa komt. (en mijn been en buikspieren zijn ook flink toegenomen) Maar vaak lees je verhalen dat mensen er echt afgetraind uit zien, maar daar heb ik (gelukkig?) geen last van. Verder merk ik wel dat ik de laatste tijd meer moe ben dan anders.

Dit weekeinde nog een 2 uur loop in de warmte en dan de laatste twee rustige weken naar de marathon. Belangrijkste waar ik voor moet waken is dat ik me in moet houden om niet te veel te gaan lopen om zo alsnog een blessure o.i.d. op te lopen.