Het weer zat enorm mee en de opkomst was redelijk goed.
De loop was ingedeeld in 5 rondes van 1400 meter en om 20:00 was de start. Normaal gesproken loop ik langere afstanden en ik had werkelijk geen idee wat mijn tijd zou worden op de 7 km. (ik hoopte onder de 35 minuten, mijn bekende 12 km/uur grens).
Bij de start liet ik me zoals wel vaker gebeurt gelijk meesleuren met de snelste lopers en ging voor mijn gevoel te snel van start. De eerste ronde van 1400 meter liep ik in 5 minuut en 10 seconden. Veel te snel natuurlijk voor mij. Dus ik heb in de 4 rondes die daarop volgde iets gas terug genomen. Na 5 rondes klokte ik mijn tijd en zag tot mijn verassing dat ik de 7 km binnen de 32 minuten had gelopen (31 minuut 56 seconden) met een gemiddelde snelheid van 13,15 KM per uur. Voor mij doen echt een super tijd op deze afstand. Het is dus mogelijk om de 10 KM dan onder de 45 minuten te lopen en dat is een doel die ik dit jaar ook nog wil halen.
Een heerlijk avondje hard gelopen dat super georganiseerd was.
2 opmerkingen:
mooie tijd!
Tijd om trots op te zijn!! Dat geeft weer moed en bevestigd meteen ook dat je trainingen goed aanpakt.
Een reactie posten