Een erg leuke en afwisselende loop die gezien de weersomstandigheden best zwaar was om te lopen.
Het doel dat ik me zelf had gesteld was om enerzijds meer op tempo te lopen en het tempo ook gedurende de hele loop constant te houden (maar liefst het tweede gedeelte iets sneller dan het eerste gedeelte).
Door een relatief wat kortere afstand te lopen was deze loop lekker om de lange duurlopen van Zondag af te wisselen voor een veel snellere, intensievere loop.
Om 12:15 klonk het startschot en de eerste lopers liepen over de bekende matten. Het begin (5 KM circuit) kon ik niet echt goed doorlopen door het enorme aantal mensen dat gelijktijdig op het circuit liep. (links inhalen voor de snellere ging bij veel lopers ook niet op)
(Ik loop in de gele kleding en zwarte broek)
Na het circuit het strand op (soort Egmond ervaring) en een klein stukje over het strand weer het strand af naar de boulevard. Daarna via de het centrum van Zandvoort weer terug naar het circuit en in 58 minuten en 36 seconde over de finish.
De statistieken:
Startnummer 3940
| Naam | Marcel Laan |
| Woonplaats | Heerhugowaard |
| Afstand | 12 kilometer recreatie |
| Categorie | Mrecr |
| Totaal plaats | 855 / 4926 |
| Categorie plaats | 810 |
| Snelheid | km/uur |
| 4 kilometer | 19:17 |
| 8 kilometer | 39:46 |
| Netto tijd | 58:46 |
Zeer tevreden over het resultaat, mooi bij de eerste 20% gelopen met een gemiddelde snelheid van boven de 12 KM per uur, heel constant gelopen en de laatste 3 KM nog redelijk kunnen versnellen.
2 opmerkingen:
Mooie tijd en knap gelopen.
Jammer dat ik je niet tegen kwam, maar het was ook zo druk!.
Groet Rinus.
Formidabele actie!! Proficiat!!
Een reactie posten